我在门诊经常发现一些老年人，自认为身体健康，没有什么“病”，到医院做常规的检查，比如查血脂、肝功等，结果出来后，找医生咨询，发现肝功能异常，或血脂升高，医生告诉异常结果后自己还百思不得其解，认为自己上次检查还正常，这次怎么异常了呢！医生经仔细询问生活史，发现有很大一部分人是因为服用了“保健品”所致。

　　不可否认，当前在我国保健品有着非常大的市场，尤其是在老年群体中，保健品的销量非常大。但是，人们对于保健品的认识，似乎并不科学，存在两个极端：一是认为保健品是非常好的东西，能够防病治病，甚至能够“包治百病”；还有一些人认为保健品就是骗人的东西，没有什么价值，更别说治病。

　　“保健品”一定对身体有保健作用吗？下面，我从医生专业的角度来谈一下这个问题，希望能够对老年朋友有所帮助。

　　什么是保健品？

　　其实保健品，就是我们通常说的保健食品。GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为:"保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”从定义上，大家应该很清晰的认识到，保健品并不是药品，更不能以治疗为目的。

　　而那些大肆宣传保健品的治病功效的，一定不是实事求是的，可以说带有一定的“忽悠”成份。所以，如果大家患了某些疾病，千万不能停服治病的药物，而选择“保健品”替代。

　　保健品的主要成分是什么？

　　大多“保健品”的主要成分是一些维生素、微量元素、饱和或不饱和脂肪酸、蛋白质或激素等。

　　如果过量服用会引起一些不良后果，如维生素A可以防治夜盲症，但是长期过量食用会引起毛发干枯脱落、头痛、恶心呕吐等症状；补充过量蛋白质会加重肝肾负担，如出现肝功能异常；服用含激素类“保健品”，早期可能感觉皮肤细腻光滑，长期服用容易导致机体内分泌紊乱；如果脂类物质补充过量，会引起血脂升高，危害血管健康。

　　总之，人体需要的东西就是好的，不需要的东西，即使价格再昂贵，也是人体的“垃圾”。

　　保健品对身体毫无益处吗？

　　这也不是绝对的，老年人平时适当吃一些保健品对身体有一定的好处。部分“保健品”中含有丰富的高蛋白、维生素以及微量元素，老人吃了以后可以补充身体内所需要的营养物质，同时还可以提高自身的抵抗力及免疫力，有利于身体健康。

　　例如，老年高血压患者补充叶酸能够降低脑卒中的发病率，老年人补钙能够有效预防骨质疏松的发生和并发症，包括一些维生素的摄入对特定人群也是有益的。

　　所以，保健食品对于某些特定的人群是有益处的，但是保健品不能够代替药品，而大家也不能忽视健康的生活方式和均衡的饮食作用。

　　另外，如果有些保健品注明了详细成分，有产品质量保证，自己也确实需要补充相应的成分，也可以选用，但一定要在医生的指导下服用。

　　老人健康需要“保健”吗？

　　答案是无容置疑的，关键是怎么去保健，需要怎么去“补”。

　　我认为更重要的是要保持心态健康，做到“规律作息、营养均衡、适当运动、心情愉快”。同时还要注意要定期体检，对重要的生理指标进行监测，发现异常信号及时到正规医疗机构就诊或咨询，不要轻易相信让自己随意掏腰包的“保健品”。

　　作者介绍：

　　李钦云，主任医师，老年示范二病房 主任。

　　工作20多年，有丰富的临床、教学和科研经验。以第一作者发表专业论文30余篇，参编著作8部。

　　擅长老年神经系统疾病的诊断和治疗，如脑血管病、癫痫、帕金森病、老年痴呆、焦虑、抑郁、失眠、头痛等。对常见的老年高血压、糖尿病、冠心病等也能熟练的诊断和治疗。

　　出诊地点：

　　门诊楼二楼内科三诊区

　　老年示范二科

　　出诊时间：

　　周一、周三和周五上午

　　（节假日除外）