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正念减压，接纳全新自我
“开展减压活动，在工作中成就最好的自己。”12月18日下午，在住院一部报告厅，社会工作部联合精神心理一科共同举办了“正念减压——舞动起来，接纳全新自我”为主题的集体减压活动，为工作在临床一线的护士长们解压减负。
今年以来，为做好常态化疫情防控工作，护理管理者承受着来自病房管理、疫情防控、医护患沟通等多方面的压力。为减轻护士长的压力，帮助护士长以积极的心态面对各种挑战，做好护理管理工作，特举办减压活动，护理部主任邓宝凤和各护理单元护士长、正念减压培训师谢然、社工部成员等共40余人参加，活动由社工部张爱军护士长主持。
首先，由护理部主任邓宝凤讲话，并为各位护士长送上减压小礼物——社工部为大家量身定做的个性化数字油画。
接下来的正念减压环节中，大家在舒缓的音乐中进行正念冥想练习，平静内心、放松身体。
在传递能量球环节中，现场气氛热烈，大家大声地喊出对同事间的美好祝愿，场面温馨又快乐。
双面镜环节中，两人一组做同样动作，像照镜子一样，通过镜像的反射认识自己并形成正确的自我概念。
活动结束后，护士长们纷纷表示，通过这次减压活动有效的释放了我们的负性情绪，提高了我们的身心健康和幸福感，在帮助我们提高工作满意度和职业认同感的同时，让我们能够以全新的精神面貌迎接挑战，在工作中成就最好的自己。
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